QU'EST CE QUE
La Sophrologie ?
Elle a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Professeur Alfonso Caycedo (article sur mon blog pour en savoir plus). Cette technique éprouvée scientifiquement s'inspire en partie de pratiques orientales (yoga, zen japonais, bouddhisme tibétain) qui permet de renforcer l'équilibre entre le corps et l'esprit, apporter de la positivité et un mieux-être au quotidien.
Son étymologie vient du Grec SOS-PHREN-LOGOS qui signifie la science de la conscience en harmonie.
La sophrologie est une technique psycho-corporelle précise avec des exercices de respiration contrôlée, relaxation dynamique, visualisation positive et mouvements doux.
PRATIQUES
ORIENTALES
SCIENCES
Corps & Esprit
Grâce aux séances vous disposerez d'outils à intégrer dans votre quotidien pour devenir acteur de votre bien-être.
Cette méthode a pour but de répondre à vos besoins que vous exprimerez lors de notre rencontre.
La séance se pratique assis ou debout, elle est guidée avec bienveillance, confiance et non jugement, par la voix du sophrologue. La séance dure entre 45 min et 1 heure.
La sophrologie est une méthode simple et efficace qui permettra, à celui qui l'utilise, un mieux-être au quotidien, une meilleure connaissance de soi et d'atteindre des objectifs spécifiques.
La sophrologie est pour toi si tu veux ...
Te libérer des tensions physiques et acquérir plus de clarté mentale
Gérer ton stress et tes émotions avec confiance
Une meilleure conscience de soi, de ses valeurs et de ses limites
Cultiver un esprit positif et resilient
Se sentir bien dans son corps, dans sa tête et sa vie
Dépasser tes peurs et tes blocages
Retrouver l'envie et la motivation pour avancer
Exprimer ton plein potentiel avec des capacités renforcées et une confiance en soi boostée
Etre en capacité de relever des défis et d'atteindre tes objectifs avec sérénité
QUESTIONS FREQUENTES